El 7 de junio se celebra el D\u00eda Mundial del Corredor; a prop\u00f3sito, el Manual MSD comparte informaci\u00f3n relevante a tomar en cuenta por las personas practicantes de este deporte. Las fracturas provocadas por estr\u00e9s f\u00edsico suelen involucrar el f\u00e9mur, la pelvis o un miembro inferior. El 50 por ciento de los casos de este tipo de lesi\u00f3n compromete las piernas, particularmente las di\u00e1fisis metatarsianas de los dedos.<\/p>\n\n\n\n
Las fracturas por estr\u00e9s f\u00edsico no se deben a una lesi\u00f3n predefinida provocada por una ca\u00edda o un golpe. Estas fracturas se deben a la repetici\u00f3n constante de uso excesivo de los m\u00fasculos, que a su vez, rebasan la capacidad de reabsorci\u00f3n de estr\u00e9s de los mismos. Las actividades repetitivas de carga, como correr, bailar y marchar, ejercen m\u00e1s presi\u00f3n sobre el sistema esquel\u00e9tico de lo que un hueso o articulaci\u00f3n pueden soportar, resultando en una variedad de problemas.<\/p>\n\n\n\n
Un estudio realizado en el Hospital Houston Methodist y en la Universidad de Kansas revela que los puntajes de densidad mineral \u00f3sea y la longitud m\u00e1s corta de las extremidades pueden favorecer la predicci\u00f3n de lesiones \u00f3seas por estr\u00e9s. La investigaci\u00f3n, consultada por NotiPress, encabezada por el doctor Bradley S. Lambert consisti\u00f3 en analizar los registros m\u00e9dicos de corredores universitarios de larga distancia durante siete a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Este revel\u00f3 que una menor masa grasa implica mayor riesgo de fracturas en hombres. Por su parte, en mujeres, la menor masa muscular es un factor de riesgo para sufrir este tipo de lesi\u00f3n. Adem\u00e1s, factores intr\u00ednsecos como la fuerza \u00f3sea y las caracter\u00edsticas corporales y factores extr\u00ednsecos, incluidos el volumen y la intensidad del entrenamiento, desempe\u00f1an un papel en el desarrollo de estas lesiones. Sin embargo, las normas y criterios de evaluaci\u00f3n de riesgo de la poblaci\u00f3n en general no siempre son par\u00e1metro para los atletas, de acuerdo con el an\u00e1lisis de la Universidad de Kansas.<\/p>\n\n\n\n
Corredores que cambian s\u00fabitamente la intensidad o el tiempo del entrenamiento y personas con mal estado f\u00edsico que caminan largas distancias cargando peso (p.ej., reclutas militares reci\u00e9n incorporados) suelen sufrir fracturas metatarsianas por estr\u00e9s (fracturas de la marcha). Otros factores de riesgo incluyen pie cavo (arco alto), zapatos con caracter\u00edsticas inadecuadas de absorci\u00f3n de choque y osteoporosis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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